考え方と習慣– category –

朝の過ごし方で、その日の気分は大きく変わります。 以前の私は、起きた瞬間からスマホを見たり、バタバタと家事を始めたりして、朝から疲れてしまうことがよくありました。 でも少しずつ、以下のような小さな習慣を取り入れるようになってから、気持ちの...

「どうせ私なんて」「もう遅いかもしれない」 そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまう日ってありますよね。 私自身も、以前は頭の中で不安や焦りを繰り返してばかりでした。 でも、暮らしを整えたり花を飾ったり、自分の気持ちを少しずつ見つめるよ...

毎日がなんとなく過ぎていく やりたいことが何なのかハッキリしない 頭の中がずっと散らかっている そんな時に、私が少しずつ続けているのが「ジャーナル」です。 花を飾ってコーヒーを淹れて、静かな朝にノートを開く。 たった数分でも、自分の気持ちを書...